Fermer X
13.4
warshaw Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x8 100kg 124kg +12.5kg
Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg Ø
Soulevé de terre x6 90kg 104.5kg +5.5kg
Développé assis aux haltères x8 16kg 19.5kg Ø
Poids de corps: 65kg (+1.9kg)
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