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32.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x12 | 30kg | 43kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x8 | 70kg | 86.5kg | +8.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl barre droite ou coudée | x12 | 30kg | 43kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x8 | 70kg | 86.5kg | +8.5kg |