Fermer X

11.5
theobz Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 101.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 23kg 28.5kg Ø
Développé incliné x8 41kg 50.5kg Ø
Développé couché x8 43kg 53kg Ø
Over Head Press x8 30kg 37kg Ø
Développé assis aux haltères x8 15kg 18.5kg Ø
Développé couché haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Barre au front x8 13kg 16kg Ø
Back Squat x8 40kg 49.5kg Ø
Soulevé de terre x8 41kg 50.5kg Ø
Poids de corps: 82kg
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