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35.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x2 | + 30kg | 121.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x2 | 80kg | 82kg | +4kg | ||
Front Squat | x2 | 130kg | 133.5kg | +9.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x2 | + 30kg | 121.5kg | Ø | ||
Over Head Press | x2 | 80kg | 82kg | +4kg | ||
Front Squat | x2 | 130kg | 133.5kg | +9.5kg |