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34.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x6 | 145kg | 168kg | +5kg | ||
Traction pronation | x6 | + 16kg | 119kg | +6kg | ||
Développé couché | x5 | 88kg | 99kg | +1kg | ||
Soulevé de terre | x2 | 145kg | 149kg | +5kg |
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