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9.2
nicomousse
Certifié
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x7
60kg
72kg
+12kg
Développé incliné
x7
40kg
48kg
Ø
Back Squat
x7
50kg
60kg
Ø
Développé assis aux haltères
x7
12.5kg
15kg
Ø
Pompes
x50
Ø
Ø
Ø
Ø
Poids de corps:
60kg (
+0.5kg
)
0
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)
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