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9.2 nicomousse il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 7	60kg	72kg	+12kg
Développé incliné		x 7	40kg	48kg	Ø
Back Squat		x 7	50kg	60kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 7	12.5kg	15kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 60kg (+0.5kg)

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