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17.2

Louisb il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 5	40kg	45kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 4	45kg	49kg	Ø
Rowing menton		x 4	50kg	54.5kg	Ø
Over Head Press		x 12	30kg	43kg	Ø
Back Squat		x 12	50kg	72kg	Ø
Pompes		x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 82kg

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