Fermer X
13.8
Rafile Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 10kg 94kg Ø
Développé couché x5 75kg 84kg Ø
Back Squat x10 70kg 93kg Ø
Développé couché haltères x8 26kg 32kg Ø
Soulevé de terre x2 100kg 102.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg Ø
Dips x6 + 15kg 94kg Ø
Pompes x53 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 66kg
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