Fermer X
14.4
mmlj30 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x30 22.5kg 32kg Ø
Barre au front x30 22.5kg 32kg Ø
Développé incliné x27 39.5kg 56.5kg Ø
Rowing barre x30 45.5kg 65.5kg Ø
Curl marteau x30 10kg 14kg Ø
Rowing menton x24 27.5kg 39.5kg Ø
Gainage 240s Ø Ø Ø Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 62kg
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