Fermer X
9.7
grouniz Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x1 + 50kg 107kg +18kg
Développé couché x1 60kg 60kg +40kg
Curl barre droite ou coudée x10 15kg 20kg Ø
Curl marteau x10 6kg 8kg Ø
Développé couché haltères x10 15kg 20kg +3.5kg
Poids de corps: 57kg (+0kg)
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