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54
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 30kg | 125kg | -6kg | ||
Dips | x1 | + 71kg | 142kg | +70kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 30kg | 125kg | -6kg | ||
Dips | x1 | + 71kg | 142kg | +70kg |