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18.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché incliné haltères | x12 | 16kg | 23kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x15 | 16kg | 23kg | Ø |
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18.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché incliné haltères | x12 | 16kg | 23kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x15 | 16kg | 23kg | Ø |