|
23.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x9 | 70kg | 90kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x10 | 20kg | 26.5kg | Ø |
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