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48.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché incliné haltères | x8 | 32kg | 39.5kg | +2.5kg | ||
Over Head Press | x5 | 50kg | 56kg | +3.5kg |
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48.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché incliné haltères | x8 | 32kg | 39.5kg | +2.5kg | ||
Over Head Press | x5 | 50kg | 56kg | +3.5kg |