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31
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x6 | 72.5kg | 84kg | +1kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 115kg | 129kg | -0.5kg | ||
Back Squat | x6 | 82.5kg | 95.5kg | +0.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x6 | 72.5kg | 84kg | +1kg | ||
Soulevé de terre | x5 | 115kg | 129kg | -0.5kg | ||
Back Squat | x6 | 82.5kg | 95.5kg | +0.5kg |