Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Développé couché
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Développé couché
- Classement dernière performence: 9/ 49
- Classement meilleur performence: 9/49
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 20/49
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Développé couché
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 5 | 100kg | 112.5kg | Ø | il y a 2 semaines | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | +3kg | il y a 4 semaines | |
| x 5 | 97.5kg | 109.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 5 | 97.5kg | 109.5kg | Ø | il y a 6 mois | |
| x 5 | 97.5kg | 109.5kg | +3kg | il y a 7 mois | |
| x 5 | 95kg | 106.5kg | Ø | il y a 9 mois | |
| x 5 | 95kg | 106.5kg | -2.5kg | il y a 11 mois | |
| x 4 | 100kg | 109kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 97.5kg | 109.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 95kg | 106.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 97.5kg | 103kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 95kg | 106.5kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 90kg | 101kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 90kg | 101kg | -4.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 100kg | 105.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 95kg | 103.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 90kg | 101kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 90kg | 101kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 90kg | 101kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 85kg | 95.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 82.5kg | 92.5kg | -8kg | il y a 1 an | |
| x 13 | 70kg | 100.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 90kg | 101kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 90kg | 101kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 90kg | 95kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 82.2kg | 92.5kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 90kg | 101kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 90kg | 101kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 90kg | 101kg | -9kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 82.5kg | 110kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 97.5kg | 103kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 3 | 97.5kg | 103kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 92.5kg | 104kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 97.5kg | 103kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 90kg | 104.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 92.5kg | 104kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 90kg | 104.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 82.5kg | 110kg | +9kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 90kg | 101kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 92.5kg | 104kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 87.5kg | 101.5kg | -5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 1 | 105kg | 105kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | +8kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 85kg | 98.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 92.5kg | 97.5kg | -5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 77.5kg | 103kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | 77.5kg | 103kg | +7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 82.5kg | 95.5kg | -7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 77.5kg | 103kg | +8kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 90kg | 95kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 75kg | 100kg | +7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 87.5kg | 92.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -4kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 72.5kg | 96.5kg | +6.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 77.5kg | 90kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 85kg | 90kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 6 | 77.5kg | 90kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 75kg | 87kg | -6kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 75kg | 87kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 67.5kg | 90kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 82.5kg | 87kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 72.5kg | 84kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 80kg | 84.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 72.5kg | 84kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 3 | 77.5kg | 82kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 72.5kg | 84kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -13kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 75kg | 93kg | -4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 1 | 97.5kg | 97.5kg | -5kg | il y a 4 ans | |
| x 1 | 102.5kg | 102.5kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | 88kg | 99kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | 85kg | 95.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 5 | 85kg | 95.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 5 | 85kg | 95.5kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 73.5kg | 98kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 72.5kg | 96.5kg | -4kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 70kg | 100.5kg | Ø | il y a 4 ans |
