Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Back Squat
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Back Squat
- Classement dernière performence: 20/ 52
- Classement meilleur performence: 16/52
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/52
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Back Squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 5 | 115kg | 129kg | Ø | il y a 6 jours | |
| x 5 | 115kg | 129kg | +5.5kg | il y a 1 mois | |
| x 5 | 110kg | 123.5kg | -3kg | il y a 2 mois | |
| x 10 | 95kg | 126.5kg | +12kg | il y a 3 mois | |
| x 5 | 102kg | 114.5kg | +5.5kg | il y a 4 mois | |
| x 4 | 100kg | 109kg | -11kg | il y a 7 mois | |
| x 4 | 110kg | 120kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 95kg | 126.5kg | +21kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 85kg | 105.5kg | -10.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 100kg | 116kg | -4kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 110kg | 120kg | +7.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | -17.5kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 130kg | 130kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 1 | 130kg | 130kg | +21.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 102.5kg | 108.5kg | -4.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 97.5kg | 113kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 102.5kg | 119kg | +13.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 100kg | 105.5kg | -9kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 105kg | 114.5kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 110kg | 116.5kg | -7kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 110kg | 123.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 110kg | 123.5kg | +8.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 102.5kg | 115kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 108.5kg | 118kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 102.5kg | 115kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 110kg | 116.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 100kg | 116kg | +9.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 100kg | 112.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 105kg | 114.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 97.5kg | 113kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 97.5kg | 113kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 97.5kg | 109.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 97.5kg | 106kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 95kg | 110kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 95kg | 106.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 95kg | 103.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 97.5kg | 103kg | -7kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 95kg | 110kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 95kg | 110kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 97.5kg | 103kg | -7kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 95kg | 110kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 100kg | 105.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 92.5kg | 107kg | +10.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 75kg | 96.5kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 90kg | 101kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 100kg | 105.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 87.5kg | 101.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 92.5kg | 97.5kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 85kg | 98.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 92.5kg | 97.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 82.5kg | 95.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 90kg | 95kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 80kg | 92.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 90kg | 95kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 95kg | 100.5kg | -4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 1 | 105kg | 105kg | -17.5kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | 109kg | 122.5kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x 5 | 107.5kg | 120.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 5 | 107.5kg | 120.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 5 | 107.5kg | 120.5kg | -6kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 95kg | 126.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 10 | 95kg | 126.5kg | +3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 92.5kg | 123kg | -10kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 92.5kg | 133kg | Ø | il y a 4 ans |
