Fermer X
22.5
Alexis54 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Traction pronation x10 Ø 98.5kg +1.5kg
Développé couché x10 55kg 73kg +5kg
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg +0.5kg
Soulevé de terre x3 96kg 101.5kg +1.5kg
Développé couché haltères x10 23kg 30.5kg +2kg
Rowing barre x10 35kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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