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46.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x10 | 85kg | 113kg | +6.5kg | ||
Back Squat | x4 | 120kg | 130.5kg | +3.5kg | ||
Over Head Press | x6 | 50kg | 58kg | +2kg |
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46.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x10 | 85kg | 113kg | +6.5kg | ||
Back Squat | x4 | 120kg | 130.5kg | +3.5kg | ||
Over Head Press | x6 | 50kg | 58kg | +2kg |