Fermer X
11.1
Dankest Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x19 Ø 83.5kg -5.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg +4kg
Développé couché x1 65kg 65kg +5kg
Dips x1 + 40kg 98kg +6kg
Développé assis aux haltères x13 12kg 17kg +0.5kg
Poids de corps: 58kg (-4kg)
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