Courbe d'évolution de Dankest pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Dankest pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 23/ 28
- Classement meilleur performence: 23/28
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 23/28
Historique des performances de Dankest pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 30kg | 37kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 15kg | 20.5kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | 15kg | 18kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | 15kg | 17kg | -7.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 4 ans |
