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56.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x8 | 80kg | 99kg | -13kg | ||
| Back Squat | x10 | 100kg | 133kg | -3.5kg | ||
| Barre au front | x6 | 36kg | 41.5kg | Ø | ||
| Over Head Press | x6 | 55kg | 63.5kg | -3kg |
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