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54.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x2 | 170kg | 174.5kg | +26kg | ||
Over Head Press | x10 | 60kg | 80kg | +7kg | ||
Soulevé de terre | x2 | 180kg | 185kg | -0.5kg | ||
Développé couché | x2 | 110kg | 113kg | +5kg |
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