Fermer X
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SolitaryCrusader Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x6 20kg 23kg +3kg
Curl marteau x10 6kg 8kg -2.5kg
Développé assis aux haltères x8 10kg 12kg +3.5kg
Développé incliné x8 15kg 18.5kg Ø
Développé couché x8 10kg 12kg -8kg
Rowing barre x10 12kg 16kg Ø
Back Squat x10 Ø 0kg Ø
Photos
Poids de corps: 80.2kg (-0.5kg)
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