Courbe d'évolution de SolitaryCrusader pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de SolitaryCrusader pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 26/ 28
- Classement meilleur performence: 26/28
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 26/28
Historique des performances de SolitaryCrusader pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 20kg | 23kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 2 ans |
