|
53.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x6 | + 30kg | 119.5kg | +2.5kg | ||
| Back Squat | x8 | 117.5kg | 145.5kg | -7.5kg | ||
| Dips | x8 | + 30kg | 127.5kg | -12.5kg | ||
| Pompes | x40 | Ø | Ø | -15 | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
