Fermer X
18.2
sheruu Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 15kg 104.5kg +5.5kg
Développé couché x8 69kg 85.5kg +8.5kg
Dips x8 + 13kg 113kg +5kg
Rowing barre x9 58kg 74.5kg +2.5kg
Over Head Press x7 37kg 44kg +6kg
Poids de corps: 78kg (+4kg)
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