Fermer X
55.7
maximus Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 32kg 176kg +27.5kg
Over Head Press x1 100kg 100kg +26kg
Développé couché x10 105kg 140kg +20kg
Soulevé de terre x1 210kg 210kg +6kg
Front Squat x10 110kg 146.5kg Ø
Traction pronation x5 + 10kg 123.5kg +7kg
Back Squat x5 140kg 157.5kg +11.5kg
Pompes x50 Ø Ø +20 Ø
Poids de corps: 100kg (+0kg)
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