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104.4
Dante Certifié il y a 7 ans: Alors petite vidéo qui date : développe couche, 5x170 histoire d'être un peu crédible

Je suis triple champion de France de développe couché et j'ai fais les championnats du monde. Également préparateur en force athlétique
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x1 140kg 140kg Ø
Développé couché x1 200kg 200kg Ø
Dips x1 + 100kg 200kg Ø
Soulevé de terre x1 300kg 300kg Ø
Back Squat x1 260kg 260kg Ø
Traction pronation x10 + 25kg 166.5kg Ø
Rowing barre x1 180kg 180kg Ø
Développé assis aux haltères x8 50kg 62kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 70kg 86.5kg Ø
Curl incliné x8 40kg 49.5kg Ø
Pompes x140 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 100kg
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Réactions associées au pointage (3):

Alphaplissken Premium il y a 7 ans:
@Dante: Je serai n'empêche curieux de savoir si des mecs comme Tibo Inshape, FHTG & cie seraient capables de faire mieux
Alphaplissken Premium il y a 7 ans:
@Dante: Alors là mec va falloir que tu mec quelques photos de toi sinon personne ne va y croire En tout cas si c'est vrai c'est juste abusé d'avoir de tels perfs à seulement 20 ans
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