Pour la présentation, j'ai 24 ans, et je pratique depuis une dizaine d'année, avec une pause d'un an entre les deux. Mon objectif est d'être le plus fort possible absolument partout. Je fais également de la natation et de l'escalade en dehors de mes périodes de compétition.
Je suis également préparateur en force athlétique (powerlifting) et champion du monde de développé couché
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123.6
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- Grade: Zeus Himself
- Score global: 123.6
- Classement: Non classé
- PDC +31 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 3 (afficher la liste)
- Popularité: 2775pts
- Poids de corps: 116kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 56 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de Dante :
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123.6
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120.1
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126.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 5 205kg 230.5kg -2kg -
126.4
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127.2
https://youtu.be/CKEG-a4ViWw
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 1 230kg 230kg +4kg -
127.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 2 220kg 226kg -9.5kg -
127.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 8 190kg 235.5kg +5.5kg -
126.6
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111.9
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114.3
https://youtu.be/RCtEFXEk-t0 et la vidéo !
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 5 200kg 225kg -5kg -
114.3
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114.4
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118.9
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119.4
Aujourd'hui en fin de séance, 1x220kg vraiment facile. Les 225 devaient être présent je pense !
https://youtu.be/t8RjT6Pj4mc voilà la vidéo !Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 1 220kg 220kg Ø -
119.4
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122.3
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122.3
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117.1
la vidéo pour la preuve :D
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 1 220kg 220kg -0.5kg -
117.1
https://youtu.be/Qj_5EChtmIE
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 6 190kg 220.5kg +7kg -
116.7
j'aurai du l'éditer depuis longtemps ça
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 1 260kg 260kg -15kg -
116.7
https://youtu.be/mVwbrWyY47M très dur la 5eme à 190 au développé couché :D suivi de 2x200kg
Un peu de mal sur les tractions et en général en ce moment -
121.3
https://youtu.be/8rG4OJVa4k4 Petite vidéo de la perf d'aujourd'hui !
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 1 210kg 210kg +2kg -
121.3
Petit 5x185kg au développé couché
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 5 185kg 208kg -8kg -
121.3
Petit vidéo de mes 7x180kg au développé couché
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 7 180kg 216kg Ø -
121.3
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114.7
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113.4
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115.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 9 170kg 218.5kg +15.5kg -
113.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 6 175kg 203kg -2kg -
113.9
- Performances réalisées
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- 12 Evolution du physique
- il y a 4 ans il y a 5 ans il y a 5 ans il y a 5 ans il y a 5 ans il y a 6 ans il y a 6 ans il y a 6 ans il y a 6 ans il y a 6 ans il y a 6 ans il y a 6 ans
- Evolution du score global
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Score
- 2775pts Badges
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- 3/7911 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Dante:
Yop. Pour les épaules, les élévations on triche facilement, et pour la presse, d'une presse a l'autr... Afficher
Message posté sur le sujet Votre avis sur le site et suggestions d'améliorations du forum Le site Go Muscu il y a 6 ans
Dante:Pourquoi des performances aberrantes ? ça reste un exo assez compliqué je trouve Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Dante:Ha oui je les ai fait assis dos droit Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Dante:Alors ! Pour les élevations triceps à un bras J ai fais des séries de 10 à 24kg propre et contrôle... Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Dante:Bon, désolé, mais ce sera pour demain l'élévation triceps ^^ ça s'est un peu eternisé ce soir ^^' Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Dante:Je te fais ça demain ou mercredi (demain soir on fait un apéritif avec les managers et le patron don... Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Dante:Niveau perf en revanche, j'en ai aucune idée, j'essayerai prochainement, ainsi que les perfs de la p... Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Dante:La seconde version me parait mieux en effet ^^ Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Dante:Pour la barre au front je m'entraîne assez facilement en série de 10 à 60kg
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Je charge jamais plus... Afficher
Dante:Barre au front pour les triceps ? Afficher
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 6 ans
Dante a liké le message de StoneColdKiller il y a 1 an.
Dante a liké le profil de FabFullGym il y a 6 ans.
Dante a liké le message de Sankukai il y a 6 ans.
Dante a liké le message de Minky il y a 6 ans.
Dante a liké le message de Sankukai il y a 6 ans.
Dante a liké le profil de dramastw il y a 6 ans.