Fermer X

65.7
Pseudal Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x12 155kg 223kg Ø
Développé couché x12 102kg 146.5kg +10.5kg
Développé couché prise serrée x10 95kg 126.5kg +2.5kg
Dips x5 + 50kg 157.5kg +9.5kg
Front Squat x1 150kg 150kg +13kg
Traction pronation x5 + 25kg 129kg Ø
Over Head Press x1 90kg 90kg +3kg
Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
Back Squat x5 150kg 168.5kg Ø
Développé couché haltères x9 48kg 61.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x15 37kg 53kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Poids de corps: 90kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):