Fermer X

25.1
DarkSilenoz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 5kg 100kg +7kg
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 33kg Ø
Développé assis aux haltères x12 18kg 24kg +3kg
Back Squat x10 65kg 86.5kg +8.5kg
Rowing barre x6 45kg 52kg +7kg
Soulevé de terre x7 45kg 54kg +7.5kg
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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