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33.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x8 | 32kg | 39.5kg | +3.5kg | ||
Soulevé de terre | x1 | 160kg | 160kg | Ø | ||
Développé couché | x7 | 85kg | 102kg | +5kg | ||
Curl marteau | x10 | 20kg | 26.5kg | Ø |
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