|
56.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x7 | 52kg | 62kg | Ø | ||
| Traction pronation | x21 | Ø | 115kg | -15kg |
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