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19.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x10 | 32kg | 42.5kg | Ø | ||
Développé couché | x10 | 64kg | 85kg | +2.5kg |
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19.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl barre droite ou coudée | x10 | 32kg | 42.5kg | Ø | ||
Développé couché | x10 | 64kg | 85kg | +2.5kg |