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20.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x10 | 66kg | 88kg | Ø | ||
| Curl barre droite ou coudée | x10 | 26kg | 34.5kg | -2.5kg |
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