|
13.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x15 | 55kg | 73kg | +16.5kg | ||
| Développé couché prise serrée | x12 | 35kg | 46.5kg | Ø | ||
| Over Head Press | x8 | 30kg | 37kg | Ø |
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