Fermer X
43.3
Taktak76 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x11 Ø 135.5kg Ø
Back Squat x11 120kg 166kg Ø
Curl incliné x11 20kg 27.5kg Ø
Dips x11 Ø 135.5kg Ø
Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg Ø
Curl marteau x11 18kg 24.5kg Ø
Développé couché x5 70kg 78.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x11 22kg 30.5kg Ø
Barre au front x11 20kg 27.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 16kg 22kg Ø
Over Head Press x11 30kg 41.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x11 16kg 22kg Ø
Développé incliné x10 30kg 40kg Ø
Rowing barre x11 25kg 34.5kg Ø
Gainage 240s Ø Ø Ø Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 98kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):