|
51.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x3 | 180kg | 190.5kg | +27.5kg | ||
| Traction pronation | x5 | + 40kg | 130.5kg | +3.5kg | ||
| Développé couché | x3 | 110kg | 116.5kg | +3.5kg |
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