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28.6
Verwoerd Certifié il y a 3 ans: J'ai commencé mal la séance, au bout de 4 reps au Squat, j'ai cru que j'allais crever. Puis, j'ai été trés bon au sdt Roumain + j'ai meme fais une série en mode normal.
Je comprends pas trop que je galere sur certains exos et d'autres moins
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x12 95kg 136.5kg +12kg
Soulevé de terre x9 95kg 122kg +4kg
Back Squat x4 85kg 92.5kg -18kg
Poids de corps: 67kg (+0kg)
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