Fermer X
23.2
Jotier Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 12kg 86.5kg +6.5kg
Curl incliné x8 12kg 14.5kg +0.5kg
Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg Ø
Développé couché haltères x8 26kg 32kg Ø
Soulevé de terre x8 70kg 86.5kg +5.5kg
Dips x6 + 20kg 90.5kg +2kg
Poids de corps: 57.9kg (+0.7kg)
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