Fermer X
35.6
Alexis54 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère
- Série #1: 12@13
- Série #2: 12@13
- Série #3: 12@13
 x12 13kg 18.5kg +1.5kg
Développé couché prise serrée
- Série #1: 11@64
- Série #2: 11@64
- Série #3: 11@64
 x11 64kg 88.5kg -0.5kg
Over Head Press x4 55kg 60kg Ø
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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