|
27.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x10 | 25kg | 33kg | -3kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 30kg | 37kg | -3kg | ||
| Développé incliné | x9 | 50kg | 64kg | Ø |
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