Fermer X
26.9
Alkassem Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Curl marteau x22 18kg 25.5kg +5.5kg
Soulevé de terre x1 140kg 140kg -9kg
Dips x10 Ø 117kg +9kg
Développé couché x1 72kg 72kg +2kg
Développé couché haltères x12 22kg 31.5kg +7.5kg
Poids de corps: 88kg (+1kg)
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