|
36.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 205kg | 205kg | +5kg | ||
| Développé couché | x7 | 80kg | 96kg | +6kg | ||
| Curl incliné | x10 | 12kg | 16kg | Ø | ||
| Dips | x3 | Ø | 104.5kg | -10.5kg |
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