Fermer X
60.6
EURASIEN Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 210kg 210kg +20kg
Back Squat x1 180kg 180kg +10kg
Over Head Press x1 88kg 88kg +8kg
Développé couché prise serrée x6 100kg 116kg +1kg
Curl barre droite ou coudée x3 60kg 63.5kg +3.5kg
Développé couché x1 130kg 130kg +10kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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