Fermer X
19.2
lesquengineer Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x6 72kg 83.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 26kg 34.5kg Ø
Développé incliné x6 60kg 69.5kg +7.5kg
Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Poids de corps: 77kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):