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66
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x13 | 86kg | 123.5kg | +5.5kg | ||
| Traction pronation | x10 | + 10kg | 120kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x11 | 124kg | 171.5kg | +5.5kg |
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