Courbe d'évolution de yann55 pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de yann55 pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 8/ 20
- Classement meilleur performence: 15/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/20
Historique des performances de yann55 pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | + 15kg | 122kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | + 10kg | 124.5kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 10kg | 120kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 10kg | 120kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | + 10kg | 124.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | + 10kg | 124.5kg | +13kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | + 10kg | 111.5kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | Ø | 115kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | Ø | 113.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 15 | Ø | 113.5kg | -9.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | + 10kg | 123kg | +9.5kg | il y a 3 ans | |
| x 17 | Ø | 113.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 24 | Ø | 113.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | + 15kg | 110kg | -14.5kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | + 10kg | 124.5kg | +25kg | il y a 4 ans | |
| x 6 | + 5kg | 99.5kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | + 5kg | 96.5kg | -4kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 100.5kg | -7.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | Ø | 108kg | +7.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 100.5kg | -5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | Ø | 105.5kg | +4kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 101.5kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | Ø | 104kg | +5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 99kg | +6.5kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | Ø | 92.5kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 5 | Ø | 90kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 5 | Ø | 90kg | Ø | il y a 5 ans |
