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39.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 220kg | 220kg | +10kg | ||
| Back Squat | x1 | 150kg | 150kg | -13.5kg | ||
| Over Head Press | x10 | 47.5kg | 63kg | +8kg | ||
| Curl marteau | x12 | 16kg | 23kg | Ø |
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